San Andrés Tuxtla, Ver., septiembre de 2026.- El pasado 21 de septiembre, se llevó a cabo la conferencia “El deporte como herramienta para mejorar la salud mental”, la cual, fue organizada en el Departamento de Actividades Extraescolares a través del LEF. Carlos Quinto Promotor de Fútbol.
Esta conferencia tuvo como ponente invitada a la Lic. Suany Lizzeth Lucho Gracia quien inicio su ponencia con la definición de salud mental que es: Estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar sus habilidades, aprender, trabajar adecuadamente y contribuir a su comunidad; mencionando también que la salud mental influye de manera directa y decisiva en el deporte, actuando como el motor invisible detrás del rendimiento físico, la resiliencia ante la presión y la constancia de cualquier atleta.
El deporte funciona como una estrategia eficaz y accesible para mejorar la salud mental, ya que estimula cambios químicos y estructurales en el cerebro que regulan las emociones.
Dentro de los beneficios se encuentra la reducción del estrés, previene la depresión, hacer deporte ayuda a tener un control de la ansiedad y ayuda a una mayor autoestima, por lo que invitó a las y los jóvenes asistentes a realizar algún deporte, ya que este será benéfico para mantener una buena salud mental.
En esta conferencia participaron 70 estudiantes de los programas educativos de Ingeniería Mecatrónica, Informática y de la Licenciatura en Administración.
